先日、若返り健康法で有名な乳腺外科医の南雲吉則先生の講演へ行って来ました。
あっという間の1時間半でした。
数ある貴重なお話の中で、私がすぐに実戦したのは･･･
・お風呂に入った後に手足に水をかける
・22時～2時の間に睡眠をとる
・素食（←やや実戦中･･･笑）
・糖分をあまり取らない（←完全には難しい！！笑）
お風呂の後に手足に水をかけたら、昨日は湯冷めしませんでした。
体温を上げ、代謝をあげる大切さを身をもって感じました。
これからもブログなどで、南雲先生の貴重なお話を少しずつアップしていきたいと思います。
それでは2015年12月～2016年1月のお休みのお知らせです！！！
2015年12月6、13、20、31日
2016年1月1、2、3、4、5、11、18、25日
（※裕乃 休み：2016年1月6、7日）
12月下旬は混み合う可能性があります。
お早めのご予約、宜しくお願い致します。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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